| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于玩电脑105分钟消耗的热量90 | |||||
1、苹果切两半.
2、中间掏去核,在里面填上奶油与砂糖.注意将奶油与砂糖压紧实一些,以免烤的时候奶油和糖流出来.
3、将处理好的苹果排在烤盘上.我自己又加了一个黄色的苹果呵呵.
4、烤箱预热180度烤20分钟.
烤后,稍微凉写时可以加少许打发鲜奶油一起食用.
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配；与鹅肉、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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