四神猪肚汤的热量和减肥功效

1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水糟，倒入适量面粉、油和醋，反复揉

2、搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一遍，用刀内外刮一次，以去除污物，用水

3、洗净。

4、煮一锅水，加入3片姜和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮3到5分钟至猪肚变硬，捞

5、起冷却后切成约2厘粗的条状备用；

6、把云苓(白茯苓）、干淮山、莲子、薏米、芡实洗净，放入猪肚、姜、和半碗米

7、酒，武火煮20分钟，转小火煲2个小时，下盐调味即可食用。