| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腌濑尿虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于洗车155分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾蛄买回来后用凉水冲洗干净。
2、然后把切好的蒜头、元荽(香菜)、红辣椒、盐、酱油、香油全部放进去搅拌好，以淹盖虾姑为宜，用个盖子盖好，放到冰箱冷藏室半天到一天。
3、吃的时候把濑尿虾切三节摆盘，淋汁浸透让其更入味即可。
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西瓜、西红柿 、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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