虾仁豆腐盅的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与上海青、荷兰豆、葡萄搭配；与茶叶、红枣、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、抗血管、健脾利湿等功效；可与圆生菜、西红柿、紫菜搭配；与菠菜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、治喉痛、解热烦等功效；可与圆生菜、丝瓜、小米面搭配；与地瓜、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；