| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 64千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 辣子田鸡热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于乘双连雪橇9分钟消耗的热量420 | |||||
1、田鸡去表皮，切割去头部及趾部。将前腿，腹部，大小腿分别切成三段。
2、锅内冷油，放入姜蒜爆香后，放入田鸡大火翻炒片段。
3、至变色后，加入料酒，红椒段及所有调味料继续大火翻炒入味。
4、最后至水份收干即可起锅。
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、降血糖、促消化等功效；可与小白菜、白菜、基围虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
