炒鸡蛋西红柿的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与青椒、西红柿、肥牛搭配；与田鸡、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血压、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、黄鱼、芹菜搭配；与冰棍、胡萝卜、石榴相克，同食可能会引起不适；