| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 什锦小炒热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于打猎132分钟消耗的热量300 | |||||
1、先吧里脊肉洗好切成丁，加料酒、葱、姜、味精腌制片刻
2、把红椒、青豆、香菇洗净，红椒切菱形片、香菇切丁
3、在锅内到入色拉油，八成油温，把肉丁滑炒肉熟后捞出
4、锅中留少许油，倒入红椒煸炒、再将青豆和炒好的肉丁、香菇丁倒入锅中翻炒片刻，加适量的盐、味精调味，最后用水淀粉勾薄欠。好！搞定！出锅
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、润肠胃、补肾气等功效；可与芸豆、蒜、菜花搭配；与菊花、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
