| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | QQ糖葡萄果冻热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于烫衣服46分钟消耗的热量120 | |||||
1、将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌;
2、QQ糖化开后，将液体倒入容器内，撒入少许葡萄干，也可按照个人口味添加其他水果。
3、冷却后放入冷藏室，三个小时后即可食用。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与巧克力、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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