果蔬基围虾的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与豆腐、豆苗、韭菜搭配；与香菇、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、润肤美容、消渴等功效；可与草鱼、大花蟹、牡蛎搭配；与山竹、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、健脾消食等功效；可与香菇、猪肉、牛奶搭配；与北极虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；