| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 韩式圆白菜洋葱热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于看书38分钟消耗的热量78 | |||||
1、首先 圆白菜切成粗丝，浸泡在冰冷的淡盐水里，稍后捞起淋干水分。
2、洋葱也切成，浸泡在冷水里，去除辛辣味，稍后捞起淋干水分。
3、辣椒粉、鱼露、白糖、白醋、蒜泥、香油、芝麻、胡椒粉按照比例搅拌在一起
4、圆白菜丝、洋葱丝、青椒、红椒上倒入调好的料，轻轻拌匀即可。简单吧^^
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、壮筋骨等功效；可与胡萝卜、圣女果、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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