| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓酱 | 克 | 540千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 草莓汁扒皮鱼热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡,相当于潜泳36分钟消耗的热量900 | |||||
1、扒皮鱼治净后划十字斩块用料酒 醋 酱油 胡椒粉 花椒 葱末 蒜片 姜丝 盐 糖腌半个小时
2、取出擦净，扑上干粉，油炸至外表金黄，沥干油
炒锅烧热放油，油热放适量糖炒至化开，加大量草莓酱翻搅，至清亮，放入炸好鱼块翻匀
扒皮鱼具有缓解体虚、补钙壮骨、滋养肌肤等功效；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防痔疮、止渴等功效；可与酸奶、山楂、豆腐搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
