1、将切片面包对角切开;方火腿切成片再对角切开;
2、面包一片、火腿一片，挤上少许烤肉酱，再用一片面包盖好即可。
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
一： 火腿丝瓜： 主料：丝瓜400克，熟头腿100克，盐、味精、淀粉、花生油、高
金华火腿食用方法 1、蒸食：将修割清洗好的整块火腿置于盘中、隔水蒸、要做到：（l
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热量38千卡,相当于画画8分钟消耗的热量270
