| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 胡萝卜瘦肉泥粥热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于羽毛球34分钟消耗的热量270 | |||||
1、把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。
2、把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃气、通血脉、平肝散火等功效；
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