| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 1035千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 秘制甜豆热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于开货车159分钟消耗的热量390 | |||||
1、黄豆清洗干净后，放入大容器里，注入豆5～6倍的水，浸泡10小时左右
2、起锅注入豆5～6倍的水，放入黄豆，大火煮开后，转中火熬制
3、放入冰糖煮至收汁，熄火，晾凉了再吃，越嚼越香～
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、降血脂、健脑等功效；可与牛蹄筋、红枣、香菜搭配；与酸奶、明虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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