| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 辣味椒盐虾热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于循环训练43分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾去头去泥线，如图，一部分虾壳用剪刀剪开，只是虾壳部分，不包括虾肉，洗净沥干水待用。
2、洋葱切丝、葱切小段。
3、锅中放油，稍稍多一些，虾入油锅炸。
4、一直大火炸，炸至虾壳跟虾肉分离。
5、捞起沥油。
6、锅中放一部分炸虾的油，放干辣椒爆香略炒。
7、放洋葱，小火炒香。
8、放入炸好的虾，转大火，稍稍翻炒。
9、放入椒盐，炒匀。
10、撒葱花，出锅~
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛痰利尿、促消化等功效；可与火腿、苹果、鸡蛋搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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