| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 春游便当热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡,相当于街舞125分钟消耗的热量470 | |||||
1、将蒸熟的米饭用手团成饭团，用来做小兔子的脸。
2、将熟玉米粒、甜青豆和胡萝卜丁用色拉油，加少许盐炒香炒熟。铺在小兔子脸的旁边。将煮熟的鸡蛋剥皮后对切成两半，放在饭团的上方俩侧，用来做成小兔子的大耳朵。
3、用培根将洗净的小番茄卷起，拿牙签固定好，放在铺有锡纸的烤盘上，放烤箱220度烤15分钟。
4、用巧克力酱画出小兔子的眼睛和嘴巴，用胡萝卜片切成鼻子的形状。将洗净的草莓摆放在番茄培根卷旁边。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、和五脏、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、促消化等功效；可与大米、黄豆、鲈鱼搭配；与茄子、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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