莲藕焖肉的热量和减肥功效

肋条肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与鸡腿菇、木瓜、小白菜搭配；与茶叶、羊肝、杏仁相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、养血补益、生津等功效；可与海螺、猪肉、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、健胃止呕、增进食欲等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、抗癌、缓解疲劳等功效；可与基围虾、粳米、樱桃搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；