颜色深浅验证营养高低的简单美味-酸辣厥根粉的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
香菜	克	14千卡	24千卡
总量	57克	颜色深浅验证营养高低的简单美味-酸辣厥根粉热量/卡路里14千卡
热量14千卡,相当于雪地摩托4分钟消耗的热量210

厥根粉 250克、小尖椒 3根、香菜少许、酱油、醋、盐适量、味精、糖、花生米、油适量

1、厥根粉放锅内，开水煮至没硬心，可以掐断试试，也可以尝一尝的。
2、厥根粉自开水中捞出，放入涼的矿泉水（最好是能够直接饮用的水）中，浸泡，用筷子搅拌，不要粘连。
2、将浸泡好的厥根粉捞出，控干水份，放在盘内。
4、香菜切段，尖椒切小段备用。 5、锅内放油烧热，将花生米炸熟。码在厥根粉上面。
6、碗内倒入酱油、醋、盐、糖、味精、香油、尖椒断，搅拌均匀。
3、将汁搅拌至盐和糖融化，倒在厥根粉上面，即可。吃的时候可以稍微搅拌。