| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 玻璃碎热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于烤面包53分钟消耗的热量150 | |||||
1、将超市买来的果冻切成小块。堆入容器中。
2、在一个单独的碗中。加入明胶（忘记多少分量了）。2杯冷水。
3、明胶开花后再加入一杯半杯开水溶解。
4、溶解后再添加的炼乳。搅拌均匀。晾凉。
5、凝结厚脱模切块。OK
6、把4淋在果冻碎里。放冰箱里一晚。至凝结。
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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