辣白菜炒五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与紫菜、白菜、大蒜搭配；与菊花、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、解热除烦、帮助消化等功效；可与红枣、瘦肉、鳜鱼搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、益气等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；