椰子黄豆牛肉汤的热量和减肥功效

椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、补虚强壮、解渴祛暑等功效；可与糯米、冬瓜、鸡肉搭配；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、养颜、降血脂等功效；可与花生、鸡蛋、牛蹄筋搭配；与排骨、水芹菜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有止渴止涎、强健筋骨、安胎补神等功效；可与草菇、水芹菜、南瓜搭配；与鲶鱼、橘子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与大葱、牛奶、花生搭配；与虾、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；