| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 西米椰香咖啡热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于桑拿62分钟消耗的热量240 | |||||
1、先煮西米。水开后把西米倒入，关火，定时20分（我爱咖啡，所以定时器也选了星巴克，哈） 20分钟后，把水过滤掉，重新烧开水后把西米再次倒入，开后用小火，到米中心还有白点用漏勺盛出
2、在西米中倒入冷藏过的椰子汁或者椰浆
3、杯底先装入椰子西米，然后泡相对浓一点的雀巢速溶咖啡。
4、把咖啡倒入，OK，就可以啦。。。夏天可以加点冰块味道更好
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
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