| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜毛豆汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于划船15分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲜毛豆仁洗净备用；丝瓜洗净，切块备用。
2、锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝，加入毛豆仁、丝瓜块，中火煮8－10分钟即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、消热化痰、解毒等功效；可与猪肉、菊花、明虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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