| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 年年富贵海鲜羹热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于电工95分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鱼丸切成片，用花型模具刻成花朵。
2、片状年糕也刻成花朵形状。
3、锅中加水煮开，加入半块浓汤宝，待浓汤宝全部融化，将所有材料下入锅中，煮熟。
4、煮好的汤中加入少许盐，并加入水淀粉调匀即可。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、提高性欲、提高性功能等功效；可与龙须菜、豌豆、葡萄搭配；与乌鸡、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、防治贫血、预防糖尿病等功效；可与猪蹄、黄瓜、鸡腿菇搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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