| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 锅巴 | 克 | 935千卡 | 528千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 锅巴黄瓜热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于抛光地板322分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜洗净切片
2、锅中倒油烧至五成热时放入锅巴略炸一下捞出控油
3、完成
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、降血糖等功效；可与豆腐、鱿鱼、苹果搭配；与猕猴桃、辣椒、金桔相克，同食可能会引起不适；
锅巴的热量528千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健脾消食、厚肠胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
