| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 照烧鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于思考1225分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡洗净用老抽、油盐腌制一天；
2、焗炉预热5分钟；
3、用锡纸把鸡包起置炉内，烤30分钟；
4、将鸡翻过来再烤15分钟；
5、将鸡再翻过来，打开锡纸，用剩余的酱汁加蜜糖涂抹在鸡身上，再烤15分钟——OK！
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补虚损、强壮身体等功效；可与冬虫夏草、油菜、薄荷搭配；与北极虾、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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