| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 朴素的面条邂逅美味的培根蛋酱热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于干活467分钟消耗的热量90 | |||||
1、乳酪弄碎
2、取一只鸡蛋的蛋黄，与另一只鸡蛋打匀，倒入乳酪，加入黑胡椒粉拌匀
3、用少量的油煎熟虾，撒黑胡椒粉和盐，盛出备用
4、沸水，煮面条到八分熟 热锅融化黄油，加入培根炒到香，火不要太大，避免焦了
5、加入面条翻炒两下，关火后倒入培根蛋酱、罗勒迅速翻匀，装盘出锅
6、吃前可以再撒些黑胡椒，搭配上烤好的虾，就可以吃咯~ 味道真是很不错
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有杀菌、疏风解表、化湿和中等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
