| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 葱油蛋饺-好看好吃热量/卡路里444千卡 | |||
1、将所有材料混合均匀
2、蛋卷机预热。
3、将一汤勺蛋浆放在蛋卷机上,盖上盖。
4、约五秒钟,冒热气后打开盖,取出蛋皮。
5、蛋饺馅:碎肉 葱油 姜 盐 粟粉 蛋清,将瘦肉和姜用食物料理机绞碎。
6、将油烧沸腾后,放入香葱。然后离火浸泡一会后,取出香葱。
7、将葱油,盐,粟粉,蛋清拌在一起,用手像揉和。然后再加入少量的水用筷子搅上劲火止。
8、蛋饺的做法:取一蛋皮放在菜板上,将适量的肉放中间。
9、然后用剩下的蛋浆,抹在蛋皮边缘。
10、将蛋皮对折,用手压紧。成半月饺状即可。
11、放入盘中,隔水蒸十五至二十分钟。
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与荠菜、牡蛎 、韭菜搭配;与鹅肉、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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