萝卜丝豆腐鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、补肝养目、和中开胃等功效；可与豆腐、薄荷、枸杞子搭配；与芥末酱、山药、芥末相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、胃肠蠕动、痰嗽失音等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与阿胶、木耳、橘子相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热解毒、补中益气等功效；可与秋刀鱼、西红柿、黑木耳搭配；与木耳菜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；