| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 豉油鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于编织350分钟消耗的热量210 | |||||
1、将配料倒入砂锅中，用小火煮开
2、待汁水煮开后，让鸡浸入汁水，关盖，继续开小火2分钟后关火，不开盖，焖半小时后翻身继续浸泡;
3、过2小时后，重复步骤2;在吃前，也可稍微再加热，也可直接切件上盘。
4、切件上盘，就是一道菜啦!
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补虚损、强壮身体等功效；可与栗子、首乌、茼蒿搭配；与鲤鱼、糯米、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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