| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 简易版香辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于操作104分钟消耗的热量180 | |||||
1、买回来的虾剪去触角，去掉虾肠（嫌麻烦不去也可以的），处理好的虾
2、配料：姜 蒜 葱 辣椒 花椒和八角(秋天吃太多辣椒易上火，偶就少放了些)
3、虾用油炸一下，注意：放油里微炸一上，用漏勺捞出来，再放热油里炸，炸至虾皮与虾肉分离（偶为了不剩下炸过虾的油，就放了好少的油，分三次炸滴）
4、把配料加入炸过虾的热油中，炒至香味出来，加入炸过的虾，加入盐，翻炒一下就可以了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、降血压、增强免疫力等功效；可与辣椒、西兰花、燕麦片搭配；与山药、木瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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