| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 超级简单又好吃的油条牛肉热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于健美操134分钟消耗的热量280 | |||||
1、将牛肉与酱油，糖，生粉拌匀，一起腌20分钟
2、炒锅上火放热油烧热，下牛肉滑炒
3、锅中留少许底油，将洋葱丝，葱段，辣椒片，蒜片下锅爆香，再倒入牛肉片，放入耗油，糖一起拌炒，起锅前一分钟加入油条快炒出锅
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、强健筋骨、暖胃等功效；可与香芋、鸡腿菇、水芹菜搭配；与鲶鱼、白酒、橄榄相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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