| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 快乐饼干热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于肚皮舞16分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡蛋，起酥油加入面粉中，揉和，在加糖。
2、揉好的面团擀成2mm厚的薄片。
3、用饼干模型压出形状。
4、入炉烘焙， 200度，中层烤15分钟。
5、将融化的巧克力，在饼干上画笑脸。
6、等巧可力干后 吃吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、小米、青椒搭配；与豆浆、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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