| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 女人养颜佳品-红萝卜苹果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于开飞机94分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果洗净切开，把核去掉（我看过书，那些核含有毒素，如果连核也放进去榨，会减低功效）。
2、先榨红萝卜，然后再榨苹果, 最后用调羹搅混就可以喝啦，我已喝了2个月，感觉挺好的,最关键的是非常好喝。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、生津止渴、消食等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与番茄、银耳、桃子搭配；与白萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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