| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 美味土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆一个，上锅蒸
2、在土豆馅中放入少许的盐和糖的,再加入少许的牛奶和面粉做成泥
3、最后上锅煎一下,好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、益气等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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