| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 121千卡 | 346千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 巧克力甜筒-秋天里的冰淇淋热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于风帆冲浪运动275分钟消耗的热量180 | |||||
1、蛋白2个，放在容器中，加入白糖和5克玉米淀粉混合物，打至硬生发泡
2、加入30克玉米淀粉，搅拌好
3、分次加入油搅拌好，搅拌好的样子
4、在烤盘上挤出两个扇形图案，烤箱170度中层15分钟左右上色后取出
5、背面涂果酱，卷起；里面放入打好的奶油；外面涂上融化的巧克力即可
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、解热烦、润肺利咽等功效；可与干贝、紫菜、生菜搭配；与味精、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、补中和血、大便秘结等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防高血压、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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