| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 庞多米土司-真正的好土司热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于铺瓷砖201分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料放入面包机，黄油和猪油中途放，搅拌成团
2、发酵至两倍大，放在案板上，分成三份
3、用土司的手法卷成三个卷，发酵至8成满
4、刷蛋液，烤箱175度预热最后一层40分钟
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与明虾、百合、黄豆搭配；与茶叶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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