| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 葫芦大吉翅子热量/卡路里437千卡 | |||
1、鸡脯肉与肥肉膘制泥,加蛋清、高汤搅匀成鸡料子
2、水发鱼翅洗净,加高汤、葱段、姜片、花椒蒸2小时取出。
3、将大平盘上抹油,把鸡料子在盘内制成12个葫芦形状,海米安在葫芦顶端,蒸10分钟取出。
4、炒勺内放入花椒油,三套汤、调料及鸡料子制成的葫芦,慢火烧5分钟后捞出装碗
5、再将鱼翅放勺内烧开,勾芡,盛入盘中央,葫芦摆四周即成。
鸡蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、延缓衰老、止咳等功效;可与洋葱、桂圆、干辣椒搭配;与柿子、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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