| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 1628千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 意式坚果饼干热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡,相当于打牌1144分钟消耗的热量90 | |||||
1、全蛋4个、白糖80g、红糖80g、盐5g用打蛋器打到颜色变浅
2、低粉460g、香草粉10g、泡打粉10g过筛后拌入前面的液体中
3、烤香的核桃仁和洗好的葡萄干放入拌匀，如果有开心果、杏仁片、腰果就更好了
4、面团压成片，放入冷藏室中一个小时
5、从冰箱中拿出整理成长方形，厚度约1.5cm，切成条，放入抹了油的烤盘上
6、烤箱预热，150度，40分钟后取出，切成1cm左右的片
7、切好的饼干片再放入烤箱中烤20分钟，OK啦～～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
