海带薏米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肠胃等功效；可与丝瓜、紫菜、蘑菇搭配；与田螺、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增强免疫力、减少放射性疾病等功效；可与木耳、豆腐、圆生菜搭配；与葡萄、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、清热排脓、舒筋除痹等功效；可与白果、杨桃、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；