| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 可可香蕉奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于耕种8分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有原料放进电动搅拌机，2杯可可香蕉奶就成了，如果有rip cream, 往杯里一挤风味也不错。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与金针菇、鸡蛋、橙子相克，同食可能会引起不适；
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