| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 小黄油玛芬热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于写字232分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄油稍微隔水加热软化，加糖打发。（室温合适的话也可直接打发）
2、分次加入蛋液
3、加入蜂蜜、酸奶，搅拌均匀
4、筛入面粉和泡打粉、盐，搅匀
5、倒入模具，放入烤箱190度，25分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与菠菜、青椒、西红柿搭配；与雪莲果、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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