| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 泰式咖喱鸡肉热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于网球90分钟消耗的热量360 | |||||
1、在锅里倒入245克椰奶稍加热后，加入整包咖喱酱。
2、将鸡肉倒进去煮，并加入100克清水。
3、加入青椒和蚕豆一起煮。
4、煮到汤汁变浓即可装盘，摆两小枝九层塔。
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、健脾胃、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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