| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 1480千卡 | 740千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 香脆麦片曲奇热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡,相当于操作663分钟消耗的热量180 | |||||
1、将牛油置于碗里在微波炉10秒钟溶成液体状,加入糖浆
2、麦片幼椰丝白细糖混自发面粉混好，将蛋黄牛油倒入，还有开水半小汤勺(喝汤用的勺)将苏打溶化了也混进
3、将和好的东西，一小汤勺一个放到烤盘，并用勺子压平，
4、放进180度烤炉 10-15 分钟(成金黄色) 入口香脆营养丰富，吃不停手
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、促进消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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