| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 油焖大虾热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于板球112分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾剪去虾须，挑去虾线，杭椒切薄段。
2、洗净，在油锅中炸至表皮起酥
3、捞出，沥去多余的油份
4、炒锅留少许的底油，放入少许的葱姜蒜爆香
5、下入炸好的虾，加少许的生抽，老抽，香醋，白糖、盐和料酒翻炒。
6、盖上盖子，焖3-5分钟。出锅前放上杭椒。
7、掀开盖子，大火收汁即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、健脑、帮助消化等功效；可与藕、韭菜花、辣椒搭配；与乌鸡、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
