| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 黄金蝴蝶虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于速度滑冰21分钟消耗的热量900 | |||||
1、虾去头、剥壳、留个尾巴，腹部划一刀，不要断；加料酒、盐、葱腌制虾；
2、腌制后，虾裹干淀粉——蛋液——面包糠；下油锅，成金黄色，就可以出锅了。
我还尝试了沾椰蓉的,也好好吃哦
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、催乳、益肾等功效；可与西兰花、燕麦片、辣椒搭配；与芹菜、苦瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效；可与干辣椒、干贝、小米面搭配；与糖精、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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