| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 生腌皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于操作125分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将皮皮虾洗净控干水。
2、然后把葱、姜、辣椒切末，撒匀。
3、再加上鱼露、老抽、凉白开。
4、蒜蓉米醋，这是吃生腌海鲜最关键的佐料，消毒、杀菌。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、通乳汁、有利于病后恢复等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与葡萄、洋葱、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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