| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 酷夏小凉拌热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于踩水49分钟消耗的热量240 | |||||
1、将白菜芯切丝,用盐腌制一下,腌出水分后在将白菜洗净,避免咸味过重.
2、梨切丝和白菜一起拌匀,山楂糕也切丝混入,加上适量的醋和白糖搅拌均匀即可.
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、降火、降血压等功效；可与猪肺、银耳、芝麻搭配；与鹅肉、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
