| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 水煮豆腐丝热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于泡澡190分钟消耗的热量120 | |||||
1、将整张的干豆腐（有些地方叫豆腐皮）切成丝
2、在锅中加一汤碗水 放入八角 ·韩国辣酱将水煮沸
3、将豆腐丝放入沸水中 中火煮5分钟 即将出锅的时候放入葱丝·鸡精·盐
4、在炒锅中放入油少许，成热时加入干红辣椒、花椒爆香后，将材料油、胡椒粉淋入即可
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补充钙质、防癌、补钙等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
