| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 红皮鸭子冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于爬泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、先烧个冬瓜汤（少水）
2、把买回来的红皮鸭子放在冬瓜汤里烧哈子（红皮鸭子的卤汁也要一起倒入哦）
3、放虾米、盐调味，撒点个葱成了
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、护肾、清热化痰等功效；可与仔鸡、香菇、火腿搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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